Aqua-Fitness und
Aqua-Fitness 60+            

Der Allround-Gymnastikkurs mit Spaß und Geselligkeit! Dich erwartet ein gesundheitsorientiertes
Training unter der Verwendung der unterstützenden Eigenschaften des Wassers. Ziele des Kurses
sind u.a. eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule, gesteigerte Ausdauer
und vieles mehr.
Trainiert wird mit verschienenen Kleingeräten im Wasser, welches durch seine physikalischen Eigenschaften einen hohen Anreiz für alle Altersstufen hat.

Der NEUE Kurs donnerstags 11.00 Uhr richtet sich an Teilnehmer mit durchschnittlicher bis guter Grundfitness. Die Intensität liegt im mittleren Bereich - perfekt, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit effektiv zu verbessern.

8 mal jeweils 45 min                                  5 x jeweils 45 min
Kursgebühr: 130,- €                                   Kursgebühr: 82,50 €
Thermenaufenthalt 1,5 Stunden
Kursleiterin: Frau Christina Müller

Aqua-Yoga       

Tauche ein in eine besondere Form des Yoga: Unser Aqua Yoga Kurs im 34°C warmen, mineralhaltigen Salzwasser des Bewegungsbeckens kombiniert sanfte Yogaübungen mit der wohltuenden Wirkung der Sole - ideal zur Entlastung der Gelenke und zur Förderung freier Atmung. Erlebe fließende, stehende Yogaübungen im Wasser, gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen am Beckenrand sowie kreative Einheiten mit der Schwimmnudel zur Balance und Mobilisation. Die Auftriebskraft des Wassers unterstützt jede Bewegung — du fühlst dich leicht, getragen und gleichzeitig gestärkt.

Für alle, die ihrem Körper und ihrer Atmung etwas Gutes tun wollen. Jetzt anmelden und durchstarten - achtsam, gelenkschonend und erfrischend anders!

8 mal jeweils 60 min, jeweils sonntags                   
Kursgebühr: 160,- € / Person inkl. Thermenaufenthalt 2 Stunden   
Einlass: 09:15 Uhr, der Kurs beginnt um 09:30-10:30 Uhr im Therapiebecken
Kursleiterin: Frau Janine Kohlstedt

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Sollten nicht alle Plätze belegt sein, kann der Kurs einzeln gebucht werden. Die Kosten betragen dann 20,- € / Person. Die Kurse müssen über unsere Internetseite gebucht werden und per Vorkasse bezahlt werden. Die quittierte Rechnung erhalten die Teilnehmer beim 1. Termin.

Aqua-TABATA                                  

Sie erwartet ein High-Intensiv-Intervall-Training.
Koordination, Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System werden hier gleichzeitig trainiert.

8 mal jeweils 45 min                             5 x jeweils 45 min
Kursgebühr: 130,- €                              Kursgebühr: 82,50 €
inkl. 1,5 Stunden Thermenaufenthalt
Kursleiterin: Frau Christina Müller, Frau Beate Ronge

Höchstteilnehmerzahl 10 Personen.

Präventionssport im Wasser "AQUA IN"

Gesundheitsorientiertes Bewegen im Wasser
Stärkung: Fitness - Ausdauer - Kraft - Dehnfähigkeit - Koordination und Entspannung

Die Kurse sind zertifiziert und gem. §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Die Kursgebühren betragen für 10 Kurseinheiten á 45 Minuten einschließlich Thermeneintritt (90 min) € 140,-.

Anmeldung/ Information:  Claus-Dieter Schidlack: 05652-1878
                                             E-Mail: cp.schidlack-bsa@t-online.de

Aqua-CYCLING

• Ganzkörpertraining
• Kräftigt das Herz-Kreislauf-System
• Ideales Training für Beweglichkeit und Koordination
• Verbesserter Fettstoffwechsel
• Geringes Verletzungsrisiko
• Auch für ältere Menschen, Nichtschwimmer etc. geeignet

8 mal jeweils 45 min                    5 x jeweils 45 min
Kursgebühr: 130,00 €                  Kursgebühr: 82,50 €
(inkl. 90 Minuten Thermenaufenthalt)
Kursleitung: Frau Ronge

Höchstteilnehmerzahl: 10
Notwendig:  Aqua-Schuhe (fußumschließend), können in unserem Shop bei Bedarf gekauft werden.
                    Radlerhose empfehlenswert.

Aqua-Wake-up-PARTY

Aqua-Fitness-Kurs außerhalb der Öffnungszeiten.

Lust auf einen besonderen Start in den Tag oder neugierig auf Aqua-Fitness?
Dann komm zur Aqua-Wake-up-Party im Außenbecken.

Euch erwartet:

• Ein  motivierendes Aqua-Workout für Einsteiger, Fortgeschrittene & alle Neugierigen
• Power-Musik & mitreißende Moves
• Eine kleine Erfrischung nach dem Training

Komm ins Wasser, beweg dich, hab Spaß - und entdecke, wie gut Aqua-Fitness wirklich ist!

Unser Kurs bietet Ihnen eine Privatsphäre vor dem öffentlichen Betrieb an, in der Sie sich frei und wohl fühlen können, ohne Druck oder Leistungszwang. 

sonntags 8:30 Uhr, 45 min
20,00 €           (zahlbar vor Ort: bar oder Kartenzahlung)                
(inkl. 3 Stunden Thermenaufenthalt)

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Gemeinsam aktiv - für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden

Anmeldung unter Kursangebote :: WerratalTherme Bad Sooden-Allendorf :: Therme und Sauna mit der Naturkraft der Sole

Schwimmkurse für Anfänger, Aufbaukurse, für Erwachsene und Babyschwimmen

Unsere Schwimmkurse finden Sie auf der Seite Schwimmkurse.

> Hier geht´s zu unseren Schwimmkursen < 

Hatha-Yoga in der Totes-Meer-Salzgrotte      

Entspannung atmen, Beweglichkeit spüren. Erlebe eine besondere Auszeit für Körper und Geist:
In der beruhigenden Atmosphäre der Totes-Meer-Salzgrotte üben wir auf der Yogamatte gezielte Dehn- und Bewegungsübungen, die Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit fördern. Die salzhaltige, mineralreiche Luft unterstützt dabei deine Atmung, stärkt das Immunsystem und wirkt tief entspannend.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach den Richtlinien der Krankenkassen. Eine Investition in deine Gesundheit, die in der Regel bezuschusst wird.

Atme durch, werde beweglich, finde deine Mitte.

8 mal jeweils 60 min, jeweils donnerstags
Kursgebühr: 149,90 € / Person (Einführungspreis!)
Kursgebühr: 160,00 €/ Person ab August 2026

Uhrzeit: jeweils 18:00 - 19:00 Uhr
Kursleiterin: Frau Janine Kohlstedt

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Sollten nicht alle Plätze belegt sein, kann der Kurs einzeln gebucht werden. Die Kosten betragen dann für den ersten Kurs 14,90 € / Person, ab dem zweiten Kurs 20,00 € / Person.

Die Kurse müssen über unsere Internetseite gebucht werden und per Vorkasse bezahlt werden. Die quittierte Rechnung erhalten die Teilnehmer beim 1. Termin.

Klangreise in der Totes-Meer-Salzgrotte - Entspannung für Körper und Seele          

Einmal im Monat, immer donnerstags um 19:30 Uhr erwartet dich ein ganz besonderes Erlebnis: *"Klang in der Salzgrotte"* — eine wohltuende Kombination aus sanften Entspannungsübungen und den harmonisierenden Klängen von Klangschalen und ähnlichen Instrumenten. In der beruhigenden Atmosphäre der Salzgrotte kannst du tief durchatmen und loslassen. Die salzhaltige Luft unterstützt deine Atmung und stärkt dein Immunsystem — während die feinen Schwingungen der Klangschalen tief in den Körper wirken, Blockaden lösen und dich in einen Zustand tiefer Ruhe führen.

Eine Stunde nur für dich. Voller Klang, Stille und Regeneration.

Kosten: 15,- € / Person und Termin
Dauer: 60 Minuten
Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 23 Personen.

Die Termine müssen über unsere Internetseite gebucht werden und per Vorkasse bezahlt werden. Die quittierte Rechnung erhalten die Teilnehmer beim Termin.

Kinderyoga in der Totes-Meer-Salzgrotte -Bewegung & Entspannung für Kinder von 6-10 Jahren

In der besonderen Atmosphäre unserer Salzgrotte erleben Kinder eine liebevoll gestaltete Yogaeinheit mit altersgerechten Übungen, Fantasiereisen, Atemspielen und kleinen Entspannungsphasen.

Ideal für erste Erfahrungen mit Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.

Dauer: 45 Minuten

Preis: 12 € pro Kind (inkl. Eintritt)

Menobility Yoga – dein Kurs für mehr Balance in der Menophase

Sanfte Yogaübungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung – in der besonderen Atmosphäre der Totes-Meer-Salzgrotte.

Stärke deine Beweglichkeit, finde innere Ruhe und tausche dich mit anderen Frauen aus.

8 Termine ab 13. Mai 2026, immer mittwochs um 18 Uhr

Dauer: 60 Minuten

Kosten: 160 € inkl. Eintritt für den gesamten Kurs